سلنیوم یکی از ترکیبات معدنی است که وجودش برای بدن لازم و ضروری است. فقط یکی از فواید سلنیوم بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن است.

سلنیوم چیست؟

سلنیوم (Selenium) یکی از ترکیبات معدنی متعلق به گروه خردکانی‌ها (Trace Minerals) است. خردکانی‌ها آن دسته از ترکیبات معدنی‌اند که بدن در طول روز به میزان اندکی از آنها نیاز دارد (کمتر از ۱۰۰ میلی‌گرم).

سلنیوم یکی از ترکیبات اصلی «سلنوپروتئین‌ها» است (گروهی از پروتئین‌ها و آنزیم‌ها در بدن). وظیفه سلنوپروتئین‌ها کمک به ساختن دی. ان. ای (DNA) و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب و عفونت‌هاست. این گروه خاص از پروتئین‌ها در تکثیر و سوخت‌وساز (دگرگشت/ متابولیسم) هورمون‌های تیروئید هم نقش دارند.

موارد مصرف سلنیوم

سلنوپروتئین‌ها و آنزیم‌ها، که سلنیم یکی از ترکیبات تشکیل‌دهنده‌شان است، خواص آنتی‌اکسیدانی دارند. وظیفه این مواد تجزیه و انحلال پراکسایدهاست که ممکن است به بافت‌های بدن آسیب برسانند یا در کارکرد و شکل طبیعی دی. ان. ای خلل وارد کنند. چنین ناراحتی‌هایی در بلندمدت با پیامدهایی مثل التهاب و بیماری‌های دیگر همراه می‌شوند.

１. پیشگیری از سرطان

２. حفظ کارکرد طبیعی و سالم غده تیروئید

３. پیشگیری از بیماری‌های قلبی ـ عروقی

４. کمک به اثربخشی بهتر آنتی‌اکسیدان‌ها

بیش تر بخوانید: خرید کلاه گیس کوتاه

عوارض و پیامدهای کمبود سلنیوم در بدن

ترکیب معدنی سلنیم به‌طور طبیعی در خاک یافت می‌شود. گیاه ترکیب را جذب خود می‌کند و بعدها حیوانات از این گیاهان تغذیه می‌کنند. به این ترتیب است که سلنیم سر سفره‌های ما راه پیدا می‌کند. منتها باید بررسی کرد که خاک منطقه تا چه حد از حیث وجود این ترکیب معدنی غنی است. اگر خاک منطقه چنین ویژگی‌ای نداشته باشد، باید با دریافت مکمل خطر کمبود سلنیوم را از سر باز کرد. در غیر این صورت، در بلندمدت خطر بروز دو بیماری زیر وجود خواهد داشت:

· بیماری کشان (Keshan Disease) که نوعی كارديوميوپاتی (بیماری عضله قلب) است؛

· بیماری کاشین – بک (Kashin-Beck ِisease) که نوعی آرتروز است.

بیش تر بخوانید:

علائم

· کما.

· سردرد؛

· حملات صرع؛

· حالت تهوع، استفراغ؛

· تغییر افکار و ذهنیات (حالت ذهنی)، گیجی؛

· لتارژی (Lethargy) (بی صبر و حوصله بودن و زود عصبانی‌شدن از نشانه‌های لتارژی‌اند).

ویژگی های قرص سلنیوم پلاس او پی دی فارما :

· تقویت پوست، مو و ناخن

· کمک به سلامت سیستم ایمنی

· دارای ویتامین‌های A، E و C

· حاوی مواد معدنی زینک و سلنیوم

· آنتی اکسیدان

منابع غذایی سلنیوم:

بادام برزیلی، گردو، تخم آفتابگردان، سیر، مخمر آبجو، کشمش، صدف دریایی، ماهی، جوانه گندم و مرغ از منابع غذایی حاوی سلنیوم به مقدار مناسب می باشند.

از آنجا که بادام برزیلی دارای میزان زیادی از سلنیوم می باشد نباید در مصرف آن زیاده روی نمود.

علائم و مشکلات مرتبط با کمبود سلنیوم در بدن:

کم کاری تیروئید، ریزش مو، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن، مشکلات مرتبط با پوست و ناخن ها، افزایش کلسترول بد از مشکلات مرتبط با کمبود سلنیوم در بدن می باشند.

بیماری ایدز و ویروس (HIV)، استعمال دخانیات، زندگی در شهرهای آلوده، استرس، ورزش و فعالیت های سنگین بدنی نیاز به سلنیوم را افزایش می دهند.

منبع: https://www.kolahgiss.ir/

ابرو یکی از بخش های بسیار مهم و برجسته صورت هر فرد است. به همین دلیل امروزه روش های مختلفی برای ترمیم ابروها به روی کار آمده اند. یکی از محبوب ترین و رایج ترین اقداماتی که در زمینه بهبود حالت ابروها انجام می شود، کاشت ابرو است. کاشت ابرو از بسیاری از راهکارهای دیگر مانند تاتو، هاشور یا میکروبلیدینگ ابرو بهتر، موثرتر و دارای ماندگاری فوق العاده بیشتری است. امروزه با پیشرفت تکنولوژی، کاشت ابرو در ایران به روشی رایج تبدیل شده است. البته اگر چه کاشت ابرو روشی نتیجه بخش است اما در مورد آناتومی، طراحی پیوند، استخراج و روش کاشت نیاز بالایی به دقت و دانش وجود دارد.

مراحل کاشت ابرو

کاشت ابرو تحت بی حسی موضعی و بدون هیچ گونه درد و ناراحتی انجام می شود. متخصص کاشت ابرو پس از دریافت مو از سر و تفکیک موها از بافت ها در زیر تلسکوپ شروع به کاشت می کند. کاشت ابرو دقیقا بر روی طرحی که از قبل روی ابرو کشیده شده انجام می شود. این طرح با توجه به درخواست بیمار و همخوانی با فرم و شکل صورت کشیده می شود. کاشت ابرو یک کار تخصصی و در این حال هنری است زیرا با زیبایی صورت فرد رابطه مستقیم دارد.

بیش تر بخوانید: ماندگاری کاشت ابرو

در اولین مرحله از کاشت ابرو باید فرد برای مشاوره و بررسی وضعیت ابروها به بهترین دکتر کاشت ابرو مراجعه کند تا بتوان همه مشکلات مربوط به ابروها را به طور کامل مورد بررسی قرار داد و طرحی متناسب با حالت کلی و دیگر اعضای صورت برای کاشت ابروی طبیعی به دست آورد. زمانی که طرح ابرو بعد از کاشت نهایی می شود، متخصص پوست با شما درباره آن با شما به گفت و گو خواهد نشست.

چرا که یکی از مهم ترین موارد موثر بر روی رضایت شما از عمل کاشت ابرو، تطابق حالت آن با مدل درخواستی شماست. البته اگر شما بخواهید مدل کاشت ابرویتان به عنوان مثال خیلی نازک باشد ولی بر اساس تجربه پزشک، این مدل ابرو اصلا برای صورتتان مناسب نباشد، او به شما در این زمینه تذکر خواهد داد اما در نهایت مدل ابرو بعد از کاشت دقیقا بر اساس تمایل شما خواهد بود.

بهبودی بعد از کاشت ابرو

بعد از اتمام کاشت مقدار کمی التهاب و قرمزی مشاهده می کنید که کاملا طبیعی می باشد . به طور نمونه امکان دارد بیمار احساس خارش در این ناحیه داشته باشد که فقط برای مدت 1 تا 2 روز دوام و ماندگاری دارد. به هر حال اگر شما متوجه شدید که این عارضه برای مدت طولانی تر از حالت معمول ادامه پیدا کرده است پزشک خود را در جریان بگذارید، امکان کنترل این خارش با استفاده از پمادها و کرم‌های مخصوص وجود دارد و بیمار می‌تواند از این داروها به صورت موضعی در طول روز و شب برای بهبود عوارض عمل استفاده کند. اما با رعایت می توانید این عوارض را کاهش دهید.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

کلاه گیس کوتاه یا گیس مصنوعی (به انگلیسی: hair hair ) به دسته‌ای از گره‌های مو گفته می شود که با قرار دادن تعدادی مو مصنوعی بر روی آن‌ها ظاهری طبیعی‌تر و پرپشت‌تر را برای فرد ایجاد می‌کند. کلاه گیس هایی که از جنس مو ساخته می‌شوند بسیار نازک و ظریف هستند زنان کم مو یا بی مو آن را مانند کلاه بر روی سر قرار می دهند . مدل کلاه گیس بسته به سلیقه شما با انواع مدل‌های بافت و شینیون قابل اجرا و انجام میباشد.همانطور که انتخاب مدل مو به فرم صورت بستگی دارد ، انتخاب کلاه گیس هم به همان نسبت دارای اهمیت می باشد.

انواع کلاه گیس

کلاه گیس زنانه های موجود در بازار دارای دو نوع می باشند و بر اساس نیاز خود می توانید هر کدام را که می خواهید خریداری کنید و مورد استفاده قرار دهید. پوستیژ های طبیعی:این نوع از کلاه گیس کوتاه ها به دلیل طبیعی بودن برای مصارف روزانه و استفاده طولانی مدت مورد استفاده قرار میگیرد و البته از کلاه گیس های با الیاف مصنوعی به مراتب بهتر می باشد و دارای قیمت بالایی می باشد. کلاه گیس های مصنوعی:این نوع از کلاه گیس ها به دلیل الیاف مصنوعی نسبت به مدل های دیگر دارای قیمت مناسب تری می باشند و دارای ظاهری کاملا شبیه به موی طبیعی می باشد.

سایز انواع کلاه گیس

کلاه گیس ها دارای سه سایز:کوتاه، متوسط و بلند می باشد کلاه گیس های کوتاه دارای اندازه ای حدودا تا روی گردن، کلاه گیس های متوسط حدودا تا روی شانه و قدری پایین تر و کلاه گیس های بلند تا کمر و باسن می باشند

کلاه گیس مصنوعی

خرید کلاه گیس مصنوعی به نسبت کلاه گیس های طبیعی از نظر اقتصادی به صرفه تر است اما در ساخت این نوع کلاه گیس ها از الیاف مصنوعی استفاده شده است.

شایان ذکر است که کلاه گیس ها را از نظر اندازه به سه دسته کلاه گیس کوتاه، کلاه گیس متوسط و بلند تقسیم می کنند و همچنین از نظر جنسیتی هم این نوع کلاه گیس ها به و زنانه دسته بندی می شوند؛ که هر کدام از انواع کلاه گیس تنوع بسیار بالایی دارند.

کلاه گیس چسبی

به خاطر ریزش مو افراد بسیار زیادی از اینکه ظاهر آنها تغییر پیدا کرده است ناراحت بوده و به دنبال روشی برای رفع این عیب می باشند.

از چندین دهه قبل تا امروز استفاده از کلاه گیس برای افرادی که دچار ریزش موی سر شده اند و ریزش موی سر آنها بسیار زیاد بوده است مرسوم بوده است.

کلاه گیس ها علاوه بر اینکه باعث می شدند پوشش سر به صورت کامل انجام شود به خاطر استفاده از موهای طبیعی و همچنین الیافی که شبیه به موی طبیعی بود بسیار سخت قابل تشخیص بودند.

منبع: https://www.kolahgiss.ir/

پروتز مو

پروتز مو صفحه ای می باشد که تار موها در آن قرار میگیرند، این کلاه گیس ها از پروتزهای “های تک پزشکی” با تکنولوژی نانو ساخته شده که آب و هوا به راحتی به کف سر میرسد و از آن عبور میکند.

موی طبیعی

تار موهایی که در کلاه گیس های طبیعی استفاده می شود تار موهای صد در صد انسانی می باشد که به صورت تار به تار داخل پروتز قرار داده شده است.تمامی کلاه گیس های موسسه موکاران آزمایش شده و تاییده ی وزارت بهداشت را دارد و تمام این کلاه گیس ها از کشور کره جنوبی وارد میشوند.کلاه گیس های رایج در بازار از الیاف مصنوعی و طبیعی استفاده شده که کاملا تفاوت دارد با این گونه کلاه گیس ها و قابل مقایسه با این کلاه گیس ها نمی باشد.

هشدار: در خرید کلاه گیس مردانه ها طبیعی باید به این موضوع توجه داشته باشید و از موسسه ای که این کار رو ارائه میدهد بخواهید برای شما کتبا بنویسد که این کلاه گیس ها از موی انسان ساخته شده متاسفانه برخی از موسسات از موی حیوانات برای ساخت این کلاه گیس ها استفاده میکنند که شایع ترین آنها موی گاومیش میباشد.

کلاه گیس طبیعی مردانه

کلاه گیس مردانه روش درمانی برای افرادی است که ریزش های وسیع را تجربه کرده و به علت مشکلات مختلف کانددای کاشت مو نمی باشند و میتوانند با استفاده از روش کلاه گیس طبیعی یا همان پروتز مو صاحب موهای طبیعی و چهره زیبا شوند.

پروتز مو یا روش کلاه گیس طبیعی روشی عالی و بی دردسر بوده که در کلینیک ها و مراکز مو مشغول به ارائه هستند و مرکز موی ایندرا انتخابی عالی برای مرکز مو در جهت دریافت کلاه گیس مردانه طبیعی می باشد .

چرا خرید کلاه گیس

ظاهری طاسی سر برای هر فردی خوشایند نیست، از این رو راه چاره استفاده از کاشت موی طبیعی یا مردانه طبیعی و یا مصنوعی است. کلاه گیس یک مجموعه از تارهای موی طبیعی یا مصنوعی است که به همدیگر بافته یا چسبیده است. این روزها انواع کلاه گیس های کوچک ساخته می شود تا تنها بخشی از سر را که دچار طاسی و کم مویی شده است، پوشش دهد.

استفاده از کلاه گیس مردانه

مرکز موی ایندرا ، طبق انداره و فرم سر هر فردی کلاه گیس طبیعی را میسازد به همین خاطر ظاهر طبیعی آن کاملا حفظ شده می باشد و خط رویش طبیعی را نیز دارد .

منبع: https://www.kolahgiss.ir/

گرسنگی فرد تا زمانی که تحت فشار عصبی باشد ممکن است به راحتی برطرف نشود. ازطرفی فرد همزمان که به مقدار زیادی غذا می خورد، متوجه سیری خود نیز نمی شود. این حالت تا زمانی که شخص نیازهای عاطفی خود را به طور جدی برطرف نکند باقی خواهد ماند. باید راه هایی برای مقابله با استرس بیابید. راه های متفاوتی برای غلبه بر احساسات و واکنش های عصبی وجود دارد، این فعالیت ها شامل کتاب خواندن، استراحت و کاهش فشار روانی است. در ادامه به بررسی برخی از روش‌های درمان می پردازیم:

ورزش کنید

ورزش کردن و داشتن فعالیت بدنی می‌تواند در لحظات احساسی بسیار کمک کننده باشد. برای مثال یوگا منظم می‌تواند به نوعی اقدام پیشگیرانه برای کاهش اضطراب و افسردگی باشد.

مدیتیشن

می‌توانید با مدیتیشن کردن بر روی آرام سازی خود تمرکز کنید. نفس عمیق کشیدن یکی از حرکات مدیتیشن است که تقریبا می‌توانید آن را در هر مکانی انجام دهید. به این صورت که در یک فضای آرام بنشینید و بر روی تنفس خود تمرکز کنید و به آرامی دم و بازدم را انجام دهید.

رژیم غذایی سالم

دریافت مواد مغذی کافی برای سوخت و ساز بدن بسیار اهمیت دارد. تشخیص گرسنگی عاطفی کمی دشوار است ، اما در صورتی که رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید زمان هایی که از روی ناراحتی و کسلی غذا می‌خورید قابل تشخیص است.

یک دفترچه برنامه غذایی برای خود تهیه کنید!

می‌توانید در این دفترچه تمام چیزهایی که می‌خورید را یادداشت کنید، البته احساساتی که دارید را نیز در آن بنویسید. در صورتی که خواستید برای مشاوره به پزشک مراجعه نمایید این دفترچه را همراه داشته باشید تا پزشک آن را مطالعه کند.

حذف غذاهایی که در زمان واکنش های عصبی دوست دارید مصرف کنید!

غذاهایی که در زمان واکنش های عصبی به سراغ آنها می‌روید را باید از رژیم غذایی خود حذف نمایید. مخصوصا غذاهایی که ارزش غذایی خاصی ندارند مانند غذاهای شیرین و پرکالری.

توجه به حجم غذاها

بهتر است وعده های غذایی کوچک را اتخاب کنید تا وعده های غذایی تان کنترل شود. بعد از اتمام یک وعده غذایی خود صبر کنید و سریعا برای بشقاب دوم اقدام نکنید.

در زمان غذا خوردن مواردی که منجر به حواس پرتی شما می‌شوند را حذف کنید!

هر چیزی که باعث پرت شدن حواس شما در زمان غذا خوردن می‌شود مانند تلویزیون، کامپیوتر و غیره. در این زمان باید بر روی لقمه هایی که می‌جوید تمرکز کنید تا متوجه شوید که آیا غذا خوردن شما عصبی است یا خیر.

احساس گناه را از خود دور کنید!

بعد از خوردن غذا ممکن است احساس ناراحتی و پشیمانی داشته باشید، در صورتی که با این احساس روبرو شدید باید در جهت کنترل آن برآیید و این احساس را از خود دور کنید.

جراحی لاغری

همان طور که گفتیم یکی از روش های اصلی کاهش وزن استفاده از عمل لاغری است. اما این عمل لاغری می تواند پیامدهایی نیز داشته باشد. برای جلوگیری از ابتلا به عوارض جراحی لاغری می توانید قبل از رفتن به سراغ این گونه جراحی ها به طور کامل تحقیق کنید و عواقب آن را در نظر بگیرید.

همچنین باید اضافه کنیم که فواید جراحی لاغری نیز بسیار زیاد است که مهم ترین آن ها کاهش وزن و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی است. شما برای تصمیم گیری در این زمینه باید به دنبال جراح لاغری بروید و از او مشاوره بگیرید.

پس از هماهنگی با جراح لاغری و انجام آزمایشات قبل از عمل لاغری حال می توانید به دنبال این جراحی بروید. باید خاطر نشان کرد که اگر شاخص توده بدنی شما بیش تر از 30 باشد بیمه هزینه جراحی لاغری را حدودی تقبل خواهد کرد و در غیر این صورت خیر.

منبع: https://www.sleevedr.ir/

گاهی اوقات اشکالاتی در جفت شدن دو فک پایین و بالا دیده می شود. این عارضه ممکن است بر زیبابی چهره اثر زیادی زیادی بگذارد و باعث نا امیدی و کاهش اعتماد به نفس فرد شود. اگر این عوارض خیلی پیشرفت نکرده باشند می توان با ارتودنسی برطرفشان کرد، اما اگر خیلی شدید باشند ارتودنسی به تنهایی کافی نیست و به جراحی فک هم نیاز است. گاهی نیز به ارتودنسی عقب بردن فک نیاز است .

دلایل جفت نشدن فک بالا و پایین

عادت هایی که از دوران کودکی و یا سنین نوجوانی با فرد مانده باشند می تواند موجب بروز این عوارض شوند؛ مثل مکیدن انگشت یا مکیدن پستانک بعد از سه سالگی.

از دیگر موارد آن می توان به پر کردن دندان به شیوه نامناسب هم اشاره کرد. اما می توان گفت از پر اهمیت ترین های آنان عوامل ارثی و ژنتیکی است. اینکه بیرون زدگی فک پایین از چه سنی ظاهر می شود هم بستگی به میزان قوی بودن ژن دارد. اما معمولا این بیرون زدگی از کودکی تا سنین پایان رشد، حدود ۱۸ سالگی، ادامه پیدا می کند و سپس کند می شود. به هرحال هرچه از سنین پایین تر در فرد دیده شود به این معناست که قوی تر است.

آیا برای ارتودنسی عقب بردن فک پایین، محدودیت سنی وجود دارد؟

خیر. به طور کلی هیچ محدودیت سنی برای درمان های ارتودنسی وجود ندارد؛ اما بهتر است که در سنین پایین تر به درمان اقدام کنیم؛ زیرا پس از سنین بلوغ، استخوان بندی دندان ها کاملا شکل گرفته است و ممکن است اگر به موقع اقدام نکنیم، در سنین بالا مجبور به شویم.

چه عواملی بر قیمت ارتودنسی تاثیر دارند؟

عوامل زیادی بر قیمت ارتودنسی تاثیر دارد، مثل شدت مشکل، سن بیمار، نوع لوازمی که برای ارتودنسی استفاده می شود، طول درمان ، محدوده مکانی شما، تغییرات ارز، پزشک متخصص و…

آیا ارتودنسی فک شامل بیمه می شود؟

همان طور که می دانید شرکت های بیمه به سختی مجاب می شوند تا هزینه های مرتبط با زیبایی را متقبل شوند. جنبه زیبایی ارتودنسی هم معمولا بیشتر از جنبه درمان آن است؛ بنابراین معمولا بیمه هزینه های ارتودنسی را قبول نمی کند مگر آن که مشکلات آنقدر شدید باشد که موجب درد دهان، فک یا احساس ناراحتی در گردن و یا موارد دیگری مثل احتمال ابتلا به بیماری های پریودنتال و… شوند.

منبع

اگر از زیبایی لبخند و تاثیر یک ترمیم و زیایی دندان بر اصلاح طرح لبخند خبر دارید باید بگوییم که حتما ابن مقاله را بخوانید.

ترمیم و زیبایی دندان چیست؟

اگر دارای دندان های پوسیده و یا شکسته هستید، اصللاح طرح لبخند و ترمیم و زیبایی دندان می تواند به شما کمک کند. نمونه‌هایی ازروش های ترمیم‌ دندان شامل پر کردن، روکش‌ها، ایمپلنت‌ها، بریج‌ها و دندان‌های مصنوعی است. که این روش ها می تواند عملکرد طبیعی دندان های شما را بازیابی کند و همچنین ظاهری زیبا به دندان های شما بازگرداند.

در گذشته بیشترتوجه دندانپزشکان بر ترمیم دندان ها و رفع مشکلات آن ها بوده است. اما سال های اخیر، متخصصین دندانپزشکی علاوه بر درمان مشکلات دندان ها به زیبایی آن ها نیز توجه می کنند.

انواع درمان زیبایی دندان

اگر فکر می کنید در لبخند خود نقص زیبایی دارید، همیشه می توانید برای کمک به دندانپزشک زیبایی مراجعه کنید. دندانپزشکی زیبایی می تواند این مشکلات را برای شما برطرف کند تا به افزایش اعتماد به نفس و ظاهر کلی شما کمک کند.

چند درمان زیبایی دندان می تواند شامل موارد زیر باشد:

· سفید کردن دندان

· تاج دندان

· کامپوزیت دندان

· ونیر پرسلین

· ایمپلنت دندان

· پرکردن همرنگ دندان

· الاینرها

· صاف کردن دندان ها

اینها تنها چند نمونه از روش های دندانپزشکی زیبایی هستند که ممکن است بتوانید آنها را انتخاب کنید. با این حال، یک تفاوت عمده بین دندانپزشکی زیبایی و دندانپزشکی ترمیمی، هزینه روش‌های درمانی است که ممکن است برای درمان‌های دندانپزشکی زیبایی کمی بالا باشد.

روش های رایج دندانپزشکی زیبایی

پزشکان و متخصص ترمیم و زیبایی دندان از برخی روش ها برای زیبایی و ترمیم طرح لبخند استفاده می کنند. چند مورد از آنها را بیان می کنیم:

بلیچینگ دندان

یکی از رایج ترین روش های دندانپزشکی زیبایی بلیچینگ دندان است که در این روش از مواد شیمیایی برای سفید کردن دندان ها استفاده می کند.

برخی از افراد این روش را برای از بین بردن لکه ها انتخاب می کنند، در حالی که برخی دیگر این کار را برای به دست آوردن دندان هایی سفیدتر انجام می دهند. تغییر رنگ ممکن است ارثی باشد یا با افزایش سن بدتر شود و همچنین می تواند ناشی از سیگار، چای، قهوه، نوشابه و برخی داروها باشد.

باندینگ

باندینگ از مواد همرنگ دندان برای پر کردن شکاف بین دندان ها و اصلاح دندان های شکسته استفاده می کند. این روش را می توان در یک بار ویزیت به طور کامل انجام داد .

ونیر ها

ونیرها شامل قطعات نازکی از پلاستیک یا چینی هستند که برای تغییر شکل و رنگ روی دندان ها قرار می گیرند. آنها برای دندان هایی که تغییر رنگ داده، شکسته شده، فاصله داره یا کج هستند استفاده می شود.

منبع: https://www.karajdentists.ir/

رژیم گرفتن و داشتن اندامی زیبا بسیار خوب و خوشایند است؛ اما توجه به حفظ سلامت اهمیت بیشتری دارد. باید بدانید که دو گونه رژیم وجود دارد: رژیم غذایی سالم و رژیم ناسالم. اگر رژیمی که برمی گزینید، رژیمی درست و هماهنگ با اصول سلامتی باشد، سبک زندگی تان را بهبود می بخشد. بسیاری از رژیم ها شاید به کاهش وزن سریع کمک کنند؛ اما واقعیت این است که ممکن است بدن تان را با کمبودهایی جدی روبه رو کنند و پس از مدتی هم موجب افزایش وزن دوباره شوند. رژیم آب درمانی یکی از این نوع رژیم هاست. در این مقاله در مورد رژیم آب درمانی و خطرات احتمالی آن صحبت خواهیم کرد.

انواع رژیم لاغری

رژیم لاغری به دو دسته کلی تقسیم می شوند که از هر دو برای لاغری و کاهش وزن استفاده می شود.

· رژیم لاغری اصولی

· رژیم لاغری سریع

رژیم لاغری اصولی

استفاده از رژیم های لاغری اصولی می تواند یکی ازبهترین روش لاغری باشد. رژیم های زیر از جمله رژیم های لاغری اصولی هستند.

1. 2. رژیم کانادایی

3. رژیم لاغری سریع

برخی از رژیم های لاغری وجود دارند که استفاده از آن ها پیشنهاد نمی شود. رژیم های لاغری سریع برای سلامت بدن بسیار مضر می باشند. اما به دلیل اینکه سرعت کاهش وزن در این رژیم ها زیاد است، طرفداران زیادی دارد. اما سرعت کاهش وزن به همان اندازه که زیاد است به همان اندازه نیز با سرعت زیادی وزن شما باز می گردد. از جمله رژیم های لاغری سریع می توان به موارد زیر اشاره کرد.

1. رژیم آب درمانی

2. رژیم سه روزه

رژیم آب درمانی چیست؟

رژیم آب درمانی یکی از رژیم های معروف در میان مردم است و انواع مختلفی دارد، اما همه آن ها در یک چیز مشترک هستند یعنی بسیار دشوارند. در این رژیم فقط آب می خورید و چیز دیگری مصرف نمی کنید. در برخی از انواع رژیم آب نیز توصیه می شود به مدت چند روز آب بنوشید، اما با شروع کاهش وزن میوه و سبزیجات را شروع کنید. برخی از انواع این رژیم نیز خوردن سیب به همراه آب را اجازه می دهند.

جولی آپتون (پزشک و متخصص تغذیه) درباره این رژیم می گوید: «رژیم آب همان روزه گرفتن است». اگر بدن سالمی دارید چند روز روزه گرفتن مشکلی به وجود نمی آورد و تاثیر مثبت دارد، اما کاهش وزن تنها با نوشیدن آب روش مناسبی برای کاهش وزن نیست. در این رژیم، بسیار گرسنه خواهید شد و پس از چند روز به الگوی غذا خوردن خود در گذشته باز می گردید و همان وزنی را که کم کردید دوباره و حتی بیشتر از قبل اضافه می کنید؟

منبع: https://www.dritm.ir/

تنها نیستید! خیلی ها مثل شما هنوز که هنوز است نتوانسته اند چربی بخشی از بدن شان را آب کنند، به خصوص چربی های اطراف شکم و پهلو! از بین آن ها، کسانی هستند که حتی یک دوره رژیم لاغری را پشت سر گذاشته اند اما هنوز در سریع ترین راه های لاغری شکم و پهلو آن طور که باید موفق نبوده اند. در این مقاله با عوامل موثر در کاهش وزن و سوزاندن چربی های شکم و پهلو آشنا خواهید شد.با جراحی لاغری همراه باشید.

ورزش کنید:

پس بهتر است تمرینات ورزشی تان همه اندام های بدن را با خود درگیر کنند. ورزش های هوازی می توانند گزینه های مناسبی برای از دست دادن چربی های بدن باشند. مهم نیست که در روز و یا در هفته چقدر برای ورزش کردن زمان می گذارید، مهم این است که هر روز با شدت بیشتری ورزش کنید و کالری بیشتری بسوزانید. سخت ورزش کردن مسیر کار شما را برای لاغری شکم و پهلو ها راحت تر می کند. به زبانی دیگر: لاغری شکم و پهلو سریع بدون ورزش امکان ندارد!

چیپس و فست فود و نوشابه را حذف کنید

یکی از سخت ترین کارهای دنیا کنار گذاشتن این خوراکی ها و نوشیدنی های وسوسه برانگیز است اما خب چاره ای نیست. اگر به دنبال لاغری شکم و پهلو هستید باید این مصرف این نوع از غذاها که سرشار است از چربی های ناسالم را متوقف کنید.

لاغری موضعی

ممکن است بپرسید پس لاغری شکم و پهلو با تزریق چی؟ آیا نمی شود به کمک روش های لاغری موضعی از شرّ آن چربی ها خلاص شد؟ واقعیت این است که نمی توانیم تاثیر لاغری موضعی را به کل انکار کنیم اما به طور قطعی می توانیم بگوییم که لاغری موضعی هم حتی بدون رعایت موارد بالا چندان دوام نمی آورد و خیلی زود اثرش را از دست می دهد.

حالا که حرف از لاغری موضعی و باورهایی که دور و ور این عمل لاغری شکل گرفته است، گفتیم، از چند باور نادرست دیگر درباره مثلا لاغری شکم و پهلو بدون لاغری صورت و چیزهای از این قبیل هم حرف بزنیم.

غذاهای کامل را مصرف کنید

منظور ما از دریافت غذاهای کامل، همه غذاهایی است که حاوی سبزیجات و پروتئین و چربی های سالم اند. مثلا سالاد کینوا! تصور کنید چه لذتی دارد وقتی دندان هایتان را در آن لوبیاهای خوشمزه فرو می کنید.

آب بنوشید

آب بخورید! تا می توانید آب بنوشید. مصرف آب نه تنها نفخ های اضافی را از بین می برد بلکه متابولیسم بدن را اصلاح می کند.

منبع

اگر دندان های شما از دست رفته، پوسیده، ضعیف یا شکسته است، ممکن است نیاز به ترمیم دندان داشته باشید. نمونه‌هایی ازروش های ترمیم‌ دندان شامل پر کردن، روکش‌ها، ایمپلنت‌ها، بریج‌ها و دندان‌های مصنوعی است. که این روش ها می تواند عملکرد طبیعی دندان های شما را بازیابی کند و همچنین ظاهری زیبا به دندان های شما بازگرداند. در گذشته بیشترتوجه دندانپزشکان بر ترمیم دندان ها و رفع مشکلات آن ها بوده است. اما سال های اخیر، متخصصین دندانپزشکی علاوه بر درمان مشکلات دندان ها به زیبایی آن ها نیز توجه می کنند.

بنابراین شما باید به یک پزشک ترمیم و زیبایی دندان برای حل مشکلات دندانی خود مراجعه کنید.

آیا به رمیم و زیبایی دندان نیاز دارید؟

اگرچه دندانپزشکی زیبایی و دندانپزشکی ترمیمی روی یکدیگر همپوشانی دارند، زیرا هر دو به عنوان مثال در مواقعی از روکش‌ها و ایمپلنت‌ها برای ترمیم دندان استفاده می‌کنند، اما تفاوت اصلی بین این دو تمرکز و سطح تخصص دندانپزشک است.

دندانپزشک زیبایی کسی است که فراتر از مراحل ترمیم است.

چند درمان زیبایی دندان می تواند شامل موارد زیر باشد:

· سفید کردن دندان

· ونیر پرسلن

· تاج دندان

· پل یا بریج دندان

· کامپوزیت دندان

· ایمپلنت دندان

· صاف کردن دندان ها

· پرکردن همرنگ دندان

· الاینرها

اینها تنها چند نمونه از روش های دندانپزشکی زیبایی هستند که ممکن است بتوانید آنها را انتخاب کنید. با این حال، یک تفاوت عمده بین دندانپزشکی زیبایی و دندانپزشکی ترمیمی، هزینه روش‌های درمانی است که ممکن است برای درمان‌های دندانپزشکی زیبایی کمی بالا باشد.

با برخی از روش های رایج دندانپزشکی زیبایی آشنا شوید.

انواع روش های ترمیم و زیبایی دندان وجود دارد که می تواند به شما در بهبود لبخند کمک کند.

بلیچینگ دندان

یکی از رایج ترین روش های دندانپزشکی زیبایی بلیچینگ دندان است که در این روش از مواد شیمیایی برای سفید کردن دندان ها استفاده می کند.

باندینگ

باندینگ از مواد همرنگ دندان برای پر کردن شکاف بین دندان ها و اصلاح دندان های شکسته استفاده می کند. این روش را می توان در یک بار ویزیت به طور کامل انجام داد .

ونیر ها

ونیرها شامل قطعات نازکی از پلاستیک یا چینی هستند که برای تغییر شکل و رنگ روی دندان ها قرار می گیرند. آنها برای دندان هایی که تغییر رنگ داده، شکسته شده، فاصله داره یا کج هستند استفاده می شود.

تاج ها

از تاج ها برای پوشاندن دندان استفاده می شود تا بتوان ظاهر و شکل طبیعی آن را بازیابی کرد. آنها یکی از طولانی ترین روش های زیبایی هستند و جایگزینی برای ونیر ها هستند، اما تاج ها اغلب گران تر هستند.